Unser Angebot beinhaltet zunächst eine umfassende Anamnese Deiner momentanen Verfassung mittels eines Fragebogens und eines ausführlichen Videotelefonats. Dabei besprechen wir mit Dir gemeinsam den vorab von Dir ausgefüllten Fragebogen, erarbeiten Deine persönlichen Wünsche und Ziele und erstellen daraus Dein individuelles Trainingsprogramm. Falls Du Einsteiger*in im Kraft- und Gesundheitssport bist, bieten wir Dir Deinen Trainingsplan über die kostenlose Physiapp an, in welcher Du zu jeder Übung ein audiovisuelles sowie schriftliches Tutorial finden kannst. Bist Du bereits fortgeschrittener, kannst Du Deinen Trainingsplan auch als Tabelle erhalten, in der Du einfach Deine Trainingsdaten zu jedem Workout einträgst.
Dein individuelles Trainings- oder Ernährungsprogramm wird von uns, basierend auf Deinem Feedback, wöchentlich aktualisiert und angepasst. Auf Wunsch verabreden wir in regelmäßigen Abständen weitere Videotelefonate, in denen wir Deinen Fortschritt reflektieren, auf Deine Fragen eingehen und das weitere Vorgehen planen.
1.) Online Coaching
Mit unserem Online-Coaching bieten wir Dir zeit- und ortsungebundene Planung, Steuerung und Begleitung Deines Trainingsplans und beim Erreichen Deiner persönlichen sportlichen Ziele. Dabei stehen wir in regelmäßigem Austausch mit Dir und stellen Dir unser ganzes Wissen und unsere volle Unterstützung zur Verfügung.
2.) Individuelles Personal Training in Bonn (bald)
Du kommst aus Bonn oder Umgebung? Wir bieten Dir, ausschließlich oder in Ergänzung zu Deinem Onlineprogramm bei uns, individuelles Personal Training in Bonn-Beuel, entweder 1:1 oder zu zweit.
3.) Ernährungsberatung
Egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, gemeinsam erarbeiten wir einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan.
Dieser ist wahlweise auch mit unserem Onlinetraining kombinierbar.
Schreib uns jetzt eine E-Mail, um Dein Erstgespräch zu vereinbaren! Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit mit Dir!