4.0 Personal Training – Wir bieten Dir digitale Trainingsplanung und -betreuung, die sich hundertprozentig auf folgende Dinge fokussieren: Dich und Deine sportlichen Ziele und Ambitionen. Unsere obersten Prioritäten sind es, Dir dabei zu helfen, Deine Fitness und Gesundheit proaktiv in die eigene Hand zu nehmen und Dich dabei optimal zu begleiten, zu fördern und zu fordern.
Unsere Philosophie hat das Krafttraining mit freien Gewichten, also Kurz-, Langhanteln und dem eigenen Körpergewicht, als Mittelpunkt. Es ist in unseren Augen die effektivste Methode, funktionelle Kraft und Muskulatur aufzubauen, Sicherheit im Bewegungsalltag und Vertrauen in den eigenen Körper und die eigenen Fähigkeiten zu erlangen, sowie ein erwiesenes Mittel bei der Vorbeugung vieler aus unserem modernen Lebensstil resultierenden Gesundheitsproblematiken. Dabei ist Gewichts- und Krafttraining keiner bestimmten Altersgruppe vorbehalten, jede*r kann von regelmäßig durchgeführtem Kraft- und Fitnesssport profitieren und es ist für jede*n gleichermaßen geeignet.
Mit unserem Konzept bieten wir Dir ein ortsungebundenes, flexibles, auf Dich zugeschnittenes und begleitetes Training an, was sich völlig nach Dir und Deinen Prioritäten richtet. Ob Du lieber zuhause, draußen oder im Fitnessstudio trainierst, Deine individuellen zeitlichen Kapazitäten, Deine Ausgangssituation und Deine Ziele – all das klären wir in einem ausführlichen Erstgespräch und gestalten davon ausgehend und in regelmäßiger Abstimmung mit Dir Dein persönliches Trainingsprogramm.
Schreib uns jetzt eine E-Mail, um Dein Erstgespräch zu vereinbaren! Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit mit Dir!